Ce passé non digéré qui empêche le système digestif de faire ce qu’il a à faire
Nous avons tous déjà ressenti ce sentiment de lourdeur dans l’estomac après avoir vécu une situation difficile. Mais saviez-vous que nos émotions passées non digérées peuvent avoir un impact sur notre système digestif ? En effet, notre corps et notre esprit sont étroitement liés et lorsque nous refoulons nos émotions, cela se répercute physiquement.
Le stress, l’anxiété et les traumatismes non résolus perturbe le bon fonctionnement de notre système digestif. En effet, lorsqu’une émotion négative est refoulée, elle peut se manifester physiquement sous forme de troubles digestifs tels que des douleurs abdominales, des ballonnements, de la constipation ou de la diarrhée.
Le stress chronique affecte également la production d’acide gastrique, nécessaire à une bonne digestion. En cas de stress prolongé, notre corps produit moins d’acide gastrique, ce qui entraîne des problèmes de digestion et une mauvaise absorption des nutriments.
Pour éviter que nos émotions passées ne viennent perturber notre système digestif, il est important de prendre le temps de les reconnaître et de les traiter. La méditation, la thérapie, l’hypnose, le yoga ou encore l’écriture peuvent être des moyens efficaces pour libérer nos émotions et les digérer.
Il est également essentiel de prendre soin de notre alimentation pour soutenir notre système digestif. Consommer des aliments riches en fibres (glucides conplets, vegetaux), en probiotiques et en enzymes digestives aide et favorise une bonne digestion.
Le passé non digéré peut avoir un impact sur notre système digestif. Il est donc important de prendre soin de notre bien-être émotionnel pour favoriser une digestion optimale. Prendre le temps de reconnaître nos émotions et de les traiter peut non seulement améliorer notre santé mentale, mais aussi notre santé digestive.
Août 2024, Marie Jaggi
