Changer pour que ça change
Souvent, nous restons prisonniers de schémas répétitifs qui entravent notre bien-être. La citation de Lise Bourbeau, « Rien ne change si rien ne change », résonne profondément pour moi.
TDHA, Hyperactivité, Troubles du comportement, l’impact des Peptides Opioïdes et Solutions
Les peptides opioïdes représentent un enjeu majeur pour certaines personnes, en particulier celles sujettes aux troubles de l’attention, de la mémoire, et de l’hyperactivité. Leurs effets sur le système nerveux sont vastes et nécessitent une approche individualisée pour limiter leur impact sur le comportement et les fonctions cognitives.
Sortir du rôle de « bon élève » et Reprendre Confiance en Soi
Fatigué de toujours chercher à Plaire et de cocher des cas qui ne vous correspondent pas ? Découvrez comment sortir du rôle de « bon élève », reprendre confiance en vous et construire une vie alignée avec vos valeurs.
Se libérer des entraves au bien-être
Une approche holistique au service de l’atteinte du bien-être par l’hypnose, la nutrition et la coaching. Sur Genève, Lausanne et en ligne.
Ces résistances internes qui nous sabotent
Les résistances internes que nous construisons pour nous protéger à un moment donné de notre vie, deviennent souvent, avec le temps, des obstacles à notre épanouissement personnel et à nos relations avec les autres.
Emotions refoulées, digestion perturbée Comment libérer le passé pour trouver l’équilibre digestif
Ce passé non digéré qui empêche le système digestif de faire ce qu’il a à faireNous avons tous déjà ressenti ce sentiment de lourdeur dans l’estomac après avoir vécu une situation difficile. Mais saviez-vous que nos émotions passées non digérées peuvent avoir un impact sur notre système digestif ? En effet, notre corps et notre …
Les pulsions incontrôlées
Les pulsions, qu’elles soient alimentaires, motrices, affectives, comportementales ou sexuelles, prennent souvent le contrôle de nos vies de manière irréfléchie et automatique. Elles peuvent être comparées à des pulsions tyranniques, exerçant une pression constante sur nous et notre entourage. Mais comment les différencier des simples « pétages de plomb » du quotidien ? Comment reconnaître ces pulsions …
Développer la conscience de soi
L’art de se reconnecter à son être intérieur La conscience de soi est essentielle dans notre quête de bien-être et d’équilibre intérieur. En utilisant des techniques d’introspection, de méditation, de coaching et d’hypnose, et en s’accordant le temps et le rythme juste, nous avons la possibilité de mieux comprendre qui nous sommes réellement et de …
Se sentir Légitime
Se sentir légitime ou illégitime naît dans un premier temps dans nos pensées, dans l’image que l’on se fait de soi, de notre statut, nos compétences, nos qualités, notre chemin de vie et de choix, et de ce que les autres pensent.
L’aversion, le jugement et la haine, ces jeux de l’ego
Accepter de regarder au-delà de l’aversion, du jugement et de la haine, comme accepter de regarder au-delà du mur, c’est choisir de regarder les multiples facettes de la vie et découvrir que nous sommes bien plus que ça.
Ambivalence ? Oui, mais non !
L’ambivalence, ce sentiment de confusion ou d’indécision face à des choix ou des situations, a des impacts négatifs profonds sur notre bien-être mental, émotionnel et physique. Lorsque nous restons dans l’incertitude, notre humeur est affectée, notre niveau de stress augmente, des angoisses s’activent, notre sentiment de sécurité se voit compromis, notre système immunitaire s’affaibli et cela laisse des traces sur notre corps en général.
Prendre ses responsabilités en main
Prendre ses responsabilités en main n’est pas toujours chose aisée.
La congruence
La congruence c’est Dire ce que l’on penseReconnaître ce que l’on ressentFaire ce que l’on ditAffirmer les soiÊtre aligné Tête, coeur, corpsÊtre aligné ave ses valeurs, ses responsabilités, ses actes et ses aspirationsQuel défi que la congruence !Et pourtant, elle nous invite à l’écoute de soi, de nos actions, de nos mots, de nos choix, de …
Les pouvoirs de l’engagement
Peu importe les erreurs, les maladresses et les faux-pas, la vie marche avec vous lorsque vous marchez pour vous vers votre réalisation et votre épanouissement.
Les bienfaits de la méditation
S’accorder un temps chaque jour pour se rencontrer, se considérer, s’accueillir, se laisser traverser, renforcer la présence en soi et méditer dans un quotidien remplis de solicitations de tous nos sens est impératif de nos jours.C’est au travers de plusieurs techniques et outils que je vous accompagne pour ramener le calme en soi et incarner …
Troubles du comportement alimentaire
Lorsque l’alimentation devient un enfer et un ennemi à combattre.
L’influence méconnue des émotions et pensées négatives sur notre microbiote
Alors que nous comprenons de plus en plus l’importance du bien-être et de la santé mentale, le lien, de plus en plus évident, émerge entre nos pensées, nos émotions et la santé de notre microbiote.
Se libérer
Parfois, on se rend compte que ce qui nous semblait être un confort connu, vital et sécurisant, nous retient, en réalité, prisonniers, nous épuise et nous empêche d’avancer. Oser franchir le pas et se libérer de ces chaînes invisibles pour enfin trouver votre propre chemin, devient salvateur.Je sais, cela peut paraître effrayant et inconscient, mais …
Peu importe ce qui arrive, on peut tout recommencer
Cette simple affirmation pourrait sembler simpliste, pourtant elle renferme en elle une réalité d’une profonde vérité.
Dans la vie, nous sommes constamment confrontés à des épreuves et des obstacles qui nous semblent parfois insurmontables. Alors même que chaque événement, qu’il soit positif ou négatif, offre des opportunités d’apprendre et de faire des choix.
Accueillir et transformer les émotions négatives pour retrouver bien-être et santé
Dans notre vie quotidienne, nous faisons face à un tourbillon d’émotions, parfois positives, mais aussi négatives. Ces émotions négatives ont un impact sur notre bien-être et notre santé globale qui nous plombe et nous empêche d’avancer. Cependant, il existe des approches holistiques qui combinent différentes techniques pour nous aider à nous libérer de ces émotions …
Recréer un lien de confiance avec soi, son corps et ses émotions
Rééquilibrer son poids, sa vie, sa santé, ses relations, commence par recréer une alliance et un lien de confiance avec soi et ses émotions.
Se faire confiance commence par ne plus se rejeter ou rejeter et nier ses besoins mais par accueillir se qui se vit en soi et faire le pas de changer.
Atténuer le stress et les angoisses par une approche globale
L’époque actuelle est stressante et déstabilisante pour beaucoup, et conduit à des angoisses difficiles à gérer. Cependant, il existe des moyens de prévenir et de combattre ces problèmes, notamment par une approche globale impliquant l’hypnose, la nutrition, la micro-nutrition et le coaching.L’hypnoseL’hypnose est une technique de relaxation profonde qui permet d’accéder au subconscient. Elle aide …
Le Coaching au service de votre cheminement personnel et professionnel
Le coaching est une approche moderne qui vous aide à atteindre vos objectifs.Il est basé sur le principe que vous avez les ressources nécessaires pour atteindre vos objectifs, mais que vous avez besoin de l’aide d’un professionnel pour les mettre en œuvre et dessiner la route la plus efficace et adaptée à vos besoins pour …
Le choc post-traumatique un besoin d’accueil
Dans toute épreuve, il y a un instant ou tout s’arrête. Un instant suspendu dans le vide où le temps n’existe plus. C’est le choc.
Lâcher Prise et déposer les valises
Lâcher prise, c’est comme regarder un coucher de soleil en ressentant simplement ce que cela éveil en nous.