Sortir du rôle de « bon élève » et Reprendre Confiance en Soi
Fatigué de toujours chercher à Plaire et de cocher des cas qui ne vous correspondent pas ? Découvrez comment sortir du rôle de « bon élève », reprendre confiance en vous et construire une vie alignée avec vos valeurs.
Se libérer des entraves au bien-être
Une approche holistique au service de l’atteinte du bien-être par l’hypnose, la nutrition et la coaching. Sur Genève, Lausanne et en ligne.
Ces résistances internes qui nous sabotent
Les résistances internes que nous construisons pour nous protéger à un moment donné de notre vie, deviennent souvent, avec le temps, des obstacles à notre épanouissement personnel et à nos relations avec les autres.
7 vérités sur la perte de poids
La perte de poids, ou la gestion du poids, est un sujet qui préoccupe beaucoup. D’autant plus quand les années passent. Et avec la multitude de régimes et de conseils disponibles, il est parfois difficile de s’y retrouver. Et pourtant, il est important de savoir certaines vérités sur la perte de poids pour éviter les erreurs et atteindre ses objectifs qui durent dans le temps.
Emotions refoulées, digestion perturbée Comment libérer le passé pour trouver l’équilibre digestif
Ce passé non digéré qui empêche le système digestif de faire ce qu’il a à faire Nous avons tous déjà ressenti ce sentiment de lourdeur dans l’estomac après avoir vécu une situation difficile. Mais saviez-vous que nos émotions passées non digérées peuvent avoir un impact sur notre système digestif ? En effet, notre corps et
Les pulsions incontrôlées
Les pulsions, qu’elles soient alimentaires, motrices, affectives, comportementales ou sexuelles, prennent souvent le contrôle de nos vies de manière irréfléchie et automatique. Elles peuvent être comparées à des pulsions tyranniques, exerçant une pression constante sur nous et notre entourage. Mais comment les différencier des simples « pétages de plomb » du quotidien ? Comment reconnaître ces pulsions
La salive au service de la digestion
Composée principalement d’eau, la salive contient également des enzymes qui vont aider à décomposer les aliments pour faciliter leur digestion.
Mastiquer pour digérer
Dans notre société moderne, nous sommes souvent pressés, stressés, et nous avons tendance à manger rapidement sans prendre le temps de mastiquer correctement.
Développer la conscience de soi
L’art de se reconnecter à son être intérieur La conscience de soi est essentielle dans notre quête de bien-être et d’équilibre intérieur. En utilisant des techniques d’introspection, de méditation, de coaching et d’hypnose, et en s’accordant le temps et le rythme juste, nous avons la possibilité de mieux comprendre qui nous sommes réellement et de
Se sentir Légitime
Se sentir légitime ou illégitime naît dans un premier temps dans nos pensées, dans l’image que l’on se fait de soi, de notre statut, nos compétences, nos qualités, notre chemin de vie et de choix, et de ce que les autres pensent.
L’aversion, le jugement et la haine, ces jeux de l’ego
Accepter de regarder au-delà de l’aversion, du jugement et de la haine, comme accepter de regarder au-delà du mur, c’est choisir de regarder les multiples facettes de la vie et découvrir que nous sommes bien plus que ça.
Ambivalence ? Oui, mais non !
L’ambivalence, ce sentiment de confusion ou d’indécision face à des choix ou des situations, a des impacts négatifs profonds sur notre bien-être mental, émotionnel et physique. Lorsque nous restons dans l’incertitude, notre humeur est affectée, notre niveau de stress augmente, des angoisses s’activent, notre sentiment de sécurité se voit compromis, notre système immunitaire s’affaibli et cela laisse des traces sur notre corps en général.
Prendre ses responsabilités en main
Prendre ses responsabilités en main n’est pas toujours chose aisée.
La congruence
La congruence c’est Dire ce que l’on pense Reconnaître ce que l’on ressent Faire ce que l’on dit Affirmer les soi Être aligné Tête, coeur, corps Être aligné ave ses valeurs, ses responsabilités, ses actes et ses aspirations Quel défi que la congruence ! Et pourtant, elle nous invite à l’écoute de soi, de nos
Les pouvoirs de l’engagement
Peu importe les erreurs, les maladresses et les faux-pas, la vie marche avec vous lorsque vous marchez pour vous vers votre réalisation et votre épanouissement.
L’importance de l’hydratation
Un manque d’eau dans le corps, acidifie le terrain et génère des inflammations, une baisse de l’immunité et des fonctions physiologiques du corps.
Les bienfaits de la méditation
S’accorder un temps chaque jour pour se rencontrer, se considérer, s’accueillir, se laisser traverser, renforcer la présence en soi et méditer dans un quotidien remplis de solicitations de tous nos sens est impératif de nos jours. C’est au travers de plusieurs techniques et outils que je vous accompagne pour ramener le calme en soi et
Les avantages de l’Hypnose personnalisée
Aucune auto hypnose ne sera aussi puissante et efficace que l’hypnose personnalisée et adaptée à vos besoins ici et maintenant.
Troubles du comportement alimentaire
Lorsque l’alimentation devient un enfer et un ennemi à combattre.
Système Hormonal & gestion du poids
Différents facteurs entrent en matière lors de la prise de poids et la difficulté a en perdre, dont un déséquilibre au niveau du système hormonal.