L’aversion, le jugement et la haine, ces poisons qui nous coulent, nous enflamment, nous irritent dans nos pensées, nos émotions, notre corps et nos vies, ne servent au final à personne. Nous desservent même, alors même que l’intention première de ces mécanismes de réaction sont de protéger en soi notre valeur, notre bien-être et notre dignité.
Personne en soi ne souhaite faire du mal. Et pourtant la première personne que l’on blesse, c’est nous-même. Puis les autres…
Alors même que l’amour est juste de l’autre côté de la face de la pièce, l’on s’enchaîne au sentiment de blessure et à l’émotion. On le retient, sans le vouloir. Et c’est le début de la blessure narcissique qui s’active.
C’est ainsi que l’on s’empêche d’accepter de regarder les choses, les événements, sous d’autres angles pour pouvoir avancer, tout simplement. Car il n’y a pas qu’une vérité.
On me dira, oui mais chacun la sienne ! Ce qui compte, c’est de se respecter, de s’écouter et poser ses limites ! Et puis, certaines situations ne sont tout simplement pas acceptables !
Oui en effet. parfois, il est nécessaire de dire stop. De ne plus être ok. Et de, tout simplement, poser ses limites et s’éloigner de ce qui nous malmène. Et il est important de le faire dans une maitrise de soi pour agir et non réagir.
Le rejet, l’indifférence, l’agressivité, l’humiliation ou la moquerie et le jugement, font partie des mécanismes de défense ou de protection liés, la plupart du temps, à des traumatismes activés à un moment donné, mais qui ne doivent en rien rester indéfiniment actifs. Faute de quoi, le poison s’installe et se répent.
Et avec le temps, c’est au corps, de perdre pieds. Car toute émotion qui persiste, fini par s’inscrire dans le corps, dans la matière, par une prise ou perte de poids, des douleurs et maladies chroniques, physiques et psychiques.
Accepter de regarder au-delà de l’aversion, du jugement et de la haine, comme accepter de regarder au-delà du mur, c’est choisir de regarder les multiples facettes de la vie et découvrir que nous sommes bien plus que cela et que les cartes sont entre nos mains. Toujours.
Ce travail peut prendre du temps et demande de la disponibilité et du courage. Et parfois du soutien.
S’accueillir, se reconnaître et accepter de traverser et transmuter les démons que l’on a créée malgré soi, permet une renaissance, de nouveaux choix, un renouveau en soi et autour de soi, pour une vie plus légère et plus libre.
Se reconnecter au bien-être, à la confiance en soi et en ce qui nous entoure est essentiel, en se rappelant que nous ne sommes pas responsable de ce qui nous arrive, mais nous sommes bien responsable de ce que l’on en fait.
Ce qui ne s’apprend pas dans la sagesse, s’apprendra dans la douleur. La vie est bien trop précieuse, complexe et passionnante pour la limiter à sa souffrance et tout ce qu’elle engendre. Mais prendre celle-ci comme une opportunité de croissance, de meilleure connaissance de soi et d’évolution personnelle, devient un merveilleux cadeau.
L’hypnose, la méditation et le coaching sont d’excellentes techniques pour nous aider à dépasser toutes ces émotions négatives.
Juillet 2024, Marie Jaggi
