Comment reconnaître un trouble alimentaire caché ?

Grignotages, pulsions, hyperphagie, boulimie, anorexie… et si votre corps cherchait à vous dire quelque chose ?

Une souffrance silencieuse derrière des comportements "normaux"

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes vivent un rapport compliqué à la nourriture, sans jamais oser le nommer. Parce qu’elles ne sont pas « malades », parce qu’elles tiennent leur vie, parce qu’elles ne correspondent pas à l’image qu’on se fait d’un trouble du comportement alimentaire.

Et pourtant… derrière les apparences, se cachent souvent :

Des grignotages constants, même sans faim
Des pulsions alimentaires irrépressibles, souvent sucrées ou salées
Des phases d’hyperphagie émotionnelle, suivies de honte ou de culpabilité
Une obsession pour l’alimentation « saine », mais génératrice d’angoisse
Un rapport ambivalent au corps : contrôle, rejet, comparaison
Une culpabilité permanente à chaque bouchée
Des pensées intrusives : « J’ai encore craqué », « Je n’ai aucune volonté », « Je suis nul·le »

Ces comportements ne sont pas anodins. Ils peuvent traduire un trouble alimentaire caché – discret mais profondément envahissant voir obsesssif.

Qu’est-ce qu’un trouble alimentaire caché ?

Contrairement aux idées reçues, un trouble du comportement alimentaire (TCA) ne se voit pas toujours. Vous pouvez être dans un poids « normal », avoir une vie active, des relations sociales… et souffrir intérieurement de votre rapport à la nourriture et à votre image corporelle.

Un TCA caché, c’est :

Quand vous pensez à la nourriture toute la journée
Quand vous mangez sans faim, pour calmer une émotion
Quand vous ressentez du stress rien qu’à l’idée de manger
Quand vous alternez entre restriction et perte de contrôle
Quand vous vous punissez ou vous consolez par la nourriture
Quand le regard sur votre corps conditionne votre estime de vous-même

Ces mécanismes peuvent prendre plusieurs formes : grignotage compulsif, hyperphagie, orthorexie, boulimie, anorexie, sur-contrôle ou compensation émotionnelle.

Ils ne sont pas de votre faute.
Ce sont des stratégies inconscientes de survie.

L’héritage de l’image, des années à vouloir être « comme il faut »

Pendant des années, peut-être toute votre vie, on vous a appris à vous conformer à une image : mince, forte, impeccable.
Le corps est devenu un objet à contrôler, à surveiller, à améliorer.

Sous l’influence de la société, des régimes, des injonctions familiales ou scolaires, vous avez intégré que votre valeur dépendait de votre apparence.

Mais le corps, lui, n’a jamais oublié ce qu’il ressentait. Et un jour, il parle plus fort que le mental.

Les pulsions alimentaires, les compulsions sucrées ou salées, les craquages du soir ne sont pas des « faiblesses ».
Ils sont l’expression d’un trop-plein, d’une tension intérieure, d’un besoin non écouté.

Hypnose & troubles alimentaires, libérer la racine

L’hypnose thérapeutique que je propose vous permet de dialoguer et libérer des parties de vous qui déclenchent ces comportements.

En état modifié de conscience, vous accédez à :

La racine émotionnelle du trouble alimentaire
Les mémoires enfouies (souvent issues de l’enfance ou de l’adolescence)
Le besoin fondamental qui n’a jamais été nourri : amour, sécurité, repos, expression, appartenance…

Avec douceur, vous pouvez alors libérer les automatismes, transformer les schémas, et retrouver une sécurité intérieure durable.

L’objectif n’est pas de supprimer une pulsion, mais de comprendre ce qu’elle protège, ce qu’elle signale, ce qu’elle demande.

Coaching, reprendre votre place dans votre vie

Derrière un trouble alimentaire caché, il y a souvent une difficulté plus vaste à :

Prendre votre place
Dire non
Vous sentir légitime
Vous affirmer sans avoir à « être parfaite »

Le coaching permet de vous réapproprier votre espace intérieur : vos choix, votre parole, vos ressentis, votre corps.
Nous travaillons ensemble à :

Identifier vos besoins profonds
Clarifier ce que vous voulez vraiment (et non ce que vous croyez devoir faire)
Déconstruire les croyances limitantes (« je dois me restreindre », « je n’ai pas le droit », « je ne suis pas assez… »)
Retrouver un équilibre émotionnel qui ne passe plus par le frigo

Nutrition consciente, remettre du lien, pas du contrôle

Ma vision de la nutrition est intégrative, douce et profondément respectueuse de votre réalité.

Il ne s’agit pas de vous imposer un cadre rigide, mais de recréer un dialogue vivant avec votre corps, en intégrant :

Le soutien du système nerveux et digestif
L’apport en micronutriments stabilisateurs d’humeur et anti-compulsions (tryptophane, magnésium, oméga-3…)
Une reconnexion aux sensations vraies : faim, satiété, envie, satisfaction
Une libération des aliments diabolisés pour recréer de la confiance

Manger ne doit pas être un combat.
Cela peut redevenir un acte de soin, d’amour, de présence et de plaisir.

Et si ce trouble était une opportunité de vous retrouver ?

Et si vos grignotages, vos pulsions alimentaires, vos troubles du comportement alimentaire étaient un appel à vivre autrement ?
Et s’ils étaient le signal profond que vous êtes prêt·e à vous choisir – non plus pour vous contrôler, mais pour vous respecter ?

Beaucoup de personnes que j’accompagne me disent, au bout de quelques semaines :
« Ce n’est pas juste mon alimentation qui a changé, c’est tout mon rapport à moi. »

Et c’est exactement cela.
Ce n’est pas qu’une question de nourriture.
C’est une porte vers une vie plus vraie, plus alignée, plus sereine.

Vous n’êtes pas seul·e, et ce n’est pas irréversible.

Je vous accompagne dans ce chemin avec une approche globale et bienveillante, en alliant :

– Hypnose thérapeutique profonde
– Coaching centré sur la conscience et le sens
– Nutrition intégrative et personnalisée
– Reconnexion au corps, au ressenti, à l’élan de vie

Marie JAGGI