Comment l’hypnothérapie peut réduire vos envies de sucre
« Encore une fois, je m’étais promis de ne pas toucher au chocolat. Mais la journée avait été longue, j’étais fatiguée, et cette tablette m’appelait. En quelques minutes, elle avait disparu. Et moi, je me retrouvais avec ce mélange amer : un soulagement éphémère… et une culpabilité tenace. »
Si ces mots résonnent pour vous, vous n’êtes pas seul·e. Loin de là.
Les envies de sucre ne sont pas une question de faiblesse, ni un manque de volonté. Elles sont souvent le signe d’un stress profond, d’un besoin d’apaisement ou de vieux conditionnements inconscients.
C’est exactement là que l’hypnothérapie, associée à une approche globale, peut vous aider à transformer votre rapport au sucre.
Pourquoi avons-nous tant de mal à résister au sucre ?
Le sucre active dans le cerveau le système de récompense, comme une petite « drogue douce » qui apaise un instant. Mais il ne règle rien.
Derrière vos envies se cachent souvent :
Le stress viscéral : des tensions logées dans le diaphragme qui déclenchent des compulsions.
Des souvenirs de l’enfance : le sucre comme symbole de récompense, de fête ou de consolation.
Des croyances familiales : « un dessert, ça fait plaisir », « il faut finir son assiette ».
Des déséquilibres physiologiques : pics de glycémie, carences (magnésium, chrome), fatigue chronique.
L’impact du sucre sur l’activation des pulsions alimentaires
Le sucre appelle le sucre. Chaque prise déclenche un pic de glycémie suivi d’une chute brutale. Cette descente rapide est perçue par le corps comme un danger : il réclame alors encore plus de sucre pour compenser. C’est le fameux cercle vicieux qui entretient les pulsions.
Sur le plan émotionnel, ce mécanisme crée un véritable enchaînement inconscient : le cerveau associe sucre = soulagement rapide, même si ce soulagement ne dure que quelques minutes. Résultat : plus vous répondez à vos envies sucrées, plus vos automatismes se renforcent.
C’est précisément sur ce lien entre sucre, pulsions et inconscient que l’hypnose agit, en vous aidant à reprogrammer vos réponses automatiques et à retrouver la liberté de choisir.
Ce que permet l’hypnose
L’hypnose elmanienne est une méthode profonde et efficace que je pratique en consultation à Genève, Lausanne, Aubonne et en ligne. Elle permet de :
Couper les automatismes : ne plus se tourner vers le sucre au moindre stress.
Libérer les mémoires émotionnelles associées au sucre.
Retrouver les vraies sensations de faim et de satiété.
Installer de nouvelles ressources intérieures : apaisement, sécurité, confiance.
👉 Dès les premières séances, beaucoup de personnes ressentent déjà un allègement net de leurs compulsions.
Mon approche globale et innovante
Dans mes accompagnements, je ne me limite pas à l’hypnose. Je relie plusieurs dimensions pour agir en profondeur :
Hypnose elmanienne : accès direct au subconscient.
Nutrition et nutrithérapie : stabiliser la glycémie, corriger les carences, redonner de l’énergie.
Coaching : transformer les habitudes de vie, travailler l’image de soi.
Respiration et travail sur le diaphragme : libérer le stress viscéral.
Énergétique et méditation : apaiser le système nerveux, retrouver l’équilibre.
C’est cette synergie inédite qui fait la différence : un accompagnement du corps, de l’esprit et de l’âme.
Les ateliers , une expérience libératrice et collective
Au-delà des séances individuelles, j’anime régulièrement des ateliers immersifs en Suisse romande.
Dans ces journées, la transformation est amplifiée grâce à :
La puissance du collectif : se sentir compris, soutenu, reconnu.
Des pratiques intensives : hypnoses guidées, exercices pratiques, rituels.
Des prises de conscience immédiates : beaucoup repartent avec un déclic dès la fin de la journée.
Des outils concrets à appliquer chez soi (nouvelles habitudes et solutions, respirations, ancrages, affirmations).
👉 L’atelier agit comme un accélérateur de libération. Et pour ceux qui souhaitent aller plus loin, il est complété par un suivi individuel.
Résultats que vous pouvez attendre
Une réduction significative des envies de sucre.
Un rapport apaisé à l’alimentation.
Plus d’énergie et de clarté mentale.
La joie de manger en conscience, sans excès ni culpabilité.
En conclusion
Se libérer du sucre n’est pas une question de volonté, mais de reconnexion à soi.
Grâce à l’hypnothérapie elmanienne, combinée à la nutrition, la nutrithérapie, le coaching et l’énergétique, vous pouvez transformer durablement vos automatismes.
Que vous choisissiez une consultation individuelle pour un accompagnement sur mesure, ou un atelier collectif pour vivre une immersion libératrice, vous trouverez une voie adaptée pour retrouver équilibre, liberté et légèreté.
👉 Et si c’était le moment de vous offrir cette liberté ?
Contactez-moi dès aujourd’hui pour réserver une séance ou vous inscrire au prochain atelier.
FAQ – Vos questions fréquentes
Combien de séances faut-il pour réduire les envies de sucre ?
En moyenne 2 à 4 séances suffisent pour observer un changement net.
Les ateliers sont-ils aussi efficaces que les séances individuelles ?
Ils sont complémentaires : l’atelier agit comme un catalyseur immédiat, la séance privée permet un suivi personnalisé.
Où se déroulent les consultations et ateliers ?
À Genève, Lausanne, Aubonne et en ligne pour les séances privées.
