Traumas et Hypnose
Traumas & Hypnose
Traumas et Hypnose
Une approche holistique personnalisée
Les traumas ne se résument pas à des événements spectaculaires ou exceptionnels. Ils peuvent parfois avoir une origine dont on ne soupçonne même pas.
Ils peuvent être visibles ou silencieux, anciens ou récents, conscients ou enfouis.
ils peuvent être liés à un événement particulier ou répété, ou être un amalgame d’événements et générer ce qu’on appelle un syndrome de stress post-traumatique complexe (PTSD).
Ce qui les caractérise, ce ne sont pas les faits eux-mêmes, mais ce qui a été ressenti et qui est resté bloqué à l’intérieur, comme un scénario qui se rejoue sans fin.
L’hypnose thérapeutique permet d’agir là où le mental n’a plus accès : au niveau du système nerveux, du subconscient et des mémoires corporelles.
Apaiser le système nerveux, libérer les mémoires
et retrouver la sécurité intérieure
Traumas et Hypnose
Quand est-ce qu'on parle de trauma ?
Un trauma apparaît lorsque le corps et le psychisme n’ont pas pu intégrer une expérience vécue comme trop intense, trop soudaine ou trop répétée.
Il peut s’agir par exemple de :
chocs émotionnels et/ou physique
stress chronique ou insécurité prolongée
blessures physiques ou relationnelles
violences psychologiques ou physiques
- dévalorisation, rejet, abandon, trahison
relations toxiques et destructrices
événements médicaux, accidents, deuils
vécus précoces ou transgénérationnels
Même en l’absence de souvenirs clairs, le corps, lui, se souvient.
Traumas et Hypnose
Comment les traumas s’expriment-ils ?
Les traumas peuvent se manifester de multiples façons, parfois longtemps après les faits :
Hypervigilance, anxiété, angoisses diffuses, réactions émotionnelles disproportionnées
La régulation émotionnelle et somatique, difficultés à se détendre ou à se sentir en sécurité
Blocages, évitements, dissociation, figement, auto-sabotages, troubles alimentaires, compulsions
Fatigue chronique, tensions corporelles, troubles du sommeil
Ces manifestations ne sont pas des faiblesses, mais des mécanismes de protection mis en place par le système nerveux.
Traumas et Hypnose
Pourquoi l’hypnose est-elle particulièrement adaptée aux traumas ?
Le trauma ne se résout pas uniquement par la compréhension intellectuelle.
Il nécessite une approche qui respecte le rythme du système nerveux et la sécurité intérieure.
L’hypnose thérapeutique permet :
d’accéder au subconscient sans revivre les événements
de restaurer un sentiment de sécurité interne
de libérer progressivement les mémoires figées
de réguler les réponses de stress
de rétablir une relation plus apaisée au corps et aux émotions
Le travail se fait sans forcer, sans reviviscence brutale, et toujours dans un cadre sécurisant.
Il peut arriver que j’utilise au besoin et en complément la technique de balayage oculaire (EMDR) et de l’éducation thérapeutique (ETP).
L’accompagnement ne se substitue en aucun cas d’un suivi médical avec votre médecin, psychologue ou psychiatre. Et peut se faire dans le cadre d’une collaboration pluridisciplinaire.
Traumas et Hypnose
Pour qui est cet accompagnement ?
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui :
se sentent bloquées malgré un travail personnel déjà entamé,
vivent avec un stress ou une anxiété persistante,
ressentent une insécurité intérieure sans toujours en comprendre l’origine,
ont des réactions émotionnelles difficiles à maîtriser,
souhaitent un accompagnement respectueux, sans violence intérieure.
Il peut également compléter un suivi médical ou psychothérapeutique existant.
Ce que cet accompagnement peut apporter
Avec un accompagnement adapté, il est possible de :
Apaiser durablement le système nerveux,
Retrouver une sensation de sécurité intérieure,
Diminuer l’intensité des réactions émotionnelles,
Se reconnecter à son corps et à ses ressentis,
Retrouver de la clarté, de la stabilité et de l’élan vital.
Le chemin se fait progressivement, dans le respect de votre rythme et avec douceur.