Atelier : Apaiser le Stress et Reconnecter à la Sécurité Intérieure
Apaiser le Stress et Reconnecter à la Sécurité Intérieure
libérer les tensions, se reconnecter.
Un atelier pour retrouver sa sécurité
Vous vivez du stress récurrent, de la dévalorisation, la peur de déplaire ou la sensation de « ne pas être légitime » ? Vous vous sentez épuisé, vous vivez des craquages nerveux, des pulsions de tout ordre, vous passez votre temps à éteindre des feux sans en voir le bout ?
Cette journée vous offre un espace sécurisé pour comprendre ce qui se joue, apaiser en profondeur, et repartir avec des outils concrets, simples et puissants.
Hypnose • régulation du système nerveux • nutrition & micronutrition • mouvement doux • art-thérapie
atelier apaiser le stress
Ce que vous allez vivre
Comprendre vos déclencheurs & schémas récurrents (perfectionnisme, hyperadaptation, sur‑responsabilité)
Réguler le système nerveux (respirations, ancrages, gestes ressources)
Libérer le corps (mouvements doux, sortie du figement, relâchement du diaphragme)
Nourrir l’équilibre (nutrition & micronutrition anti‑stress, routines simples)
Se réconcilier avec sa valeur et sa place (hypnose guidée, art‑thérapie, rituel d’intégration)
atelier apaiser le stress
Ce que vous emportez
Un carnet d’atelier
(déclencheurs, ressources, rituels)
Une fiche nutrition & micronutrition
anti-stress
Un audio d’hypnose
« Sécurité Intérieure »
Des routines 5 minutes
(respiration, gestes d’ancrage, auto-massage)
Et un apaisement présent !
atelier apaiser le stress
Cet atelier concerne
Stress chronique, rumination, hypervigilance
Peur de déplaire, manque de légitimité, auto-critique
Tensions corporelles (nuque/épaules/diaphragme), sommeil perturbé
Envie de solutions concrètes (respiration, mouvement, nutrition, hypnose)
atelier apaiser le stress
Choisissez votre date
sur genève
Dimanche 14 septembre
10h–17h30
sur lausanne
Dimanche 28 septembre
10h–17h30
atelier apaiser le stress
Le tarif de l'atelier
CHF 180
Emmenez un proche et bénéficiez de -25% !
Le lieu exact sera communiqué par email après inscription (accès & parking faciles)
atelier apaiser le stress
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Pour toute question, vous pouvez me contacter au +41 78 729 96 60
Prêt·e à souffler et retrouver votre sécurité intérieure ?