Estime et Confiance en Soi
Retrouver confiance et stabilité intérieure
Il arrive que la voix intérieure devienne critique, que le doute s’installe dans les décisions du quotidien ou que l’estime de soi soit fragilisée par le regard des autres. Ces mécanismes sont fréquents et peuvent s’installer progressivement, souvent en lien avec l’histoire personnelle, les expériences de vie ou un stress prolongé.
Renforcer l’estime et la confiance en soi est un processus. Il peut être soutenu par un accompagnement adapté, respectueux du rythme de chacun, visant à restaurer une relation plus stable et plus juste à soi-même.
Une approche intégrative pour renforcer l’estime et la confiance
Chaque personne dispose de ressources internes qui peuvent être mobilisées lorsque le cadre est sécurisant et adapté.
L’accompagnement proposé par Marie Jaggi s’appuie sur une approche intégrative, combinant hypnose thérapeutique, coaching et outils de développement personnel, afin de travailler en profondeur sur les croyances limitantes, les schémas de dévalorisation et les automatismes relationnels.
L’objectif est de soutenir une estime de soi plus stable, ancrée dans la réalité, et une confiance qui s’exprime de manière authentique et durable.
Pourquoi l’estime et la confiance en soi sont essentielles
L’estime et la confiance en soi influencent directement la manière dont une personne se positionne dans sa vie personnelle, professionnelle et relationnelle.
Lorsqu’elles sont fragilisées, il devient plus difficile de faire des choix, de poser des limites, de saisir des opportunités ou de s’exprimer avec justesse.
À l’inverse, une estime plus solide permet d’aborder les défis avec davantage de discernement, de s’engager dans ses projets et de se sentir plus aligné·e dans ses relations.
L’accompagnement vise à restaurer une relation plus stable à soi, fondée sur la reconnaissance de ses ressources et de ses limites.
Comment Marie Jaggi vous accompagne
Hypnose thérapeutique
L’hypnose permet d’agir au niveau du subconscient, là où se structurent les croyances, les schémas de pensée et les réactions automatiques qui influencent l’estime de soi.
Elle soutient un travail progressif sur les peurs, le doute, l’auto-sabotage et la peur du jugement.
Bénéfices possibles : apaisement intérieur, clarification des perceptions de soi, diminution des blocages liés à l’échec ou à l’exposition.
Coaching personnalisé
Le coaching permet de renforcer l’autonomie, d’identifier les ressources personnelles et de clarifier les objectifs.
Il soutient l’affirmation de soi, la prise de décision et une meilleure cohérence entre valeurs, actions et choix de vie.
Résultats attendus : positionnement plus clair, meilleure connaissance de soi, relations plus équilibrées.
Outils d’intégration
Des exercices ciblés peuvent être proposés afin de soutenir l’intégration du travail entre les séances : visualisation, pratiques de pleine conscience, observation des schémas de pensée.
Effet : une évolution progressive, concrète et durable dans le quotidien.
Ce que cet accompagnement peut soutenir
Un rapport plus apaisé au regard des autres
Diminution du perfectionnisme et du besoin de validation.
Une affirmation de soi plus sereine
Capacité à exprimer ses besoins et ses limites avec clarté.
Une relation plus stable à soi-même
Meilleure cohérence intérieure et sentiment de légitimité renforcé.
Témoignages de Clients
« Je n’aurais jamais cru que je pourrais un jour parler en public sans trembler de peur. Grâce à l’accompagnement de Marie, je suis désormais confiant et fier de partager mes idées. » – SD
« Mon estime de moi-même était à son plus bas. Marie m’a aidé à changer ma perspective sur moi-même et à voir mes forces. Aujourd’hui, je me sens bien dans ma peau et prêt(e) à affronter de nouveaux défis. » – KR
S’engager dans un travail de fond
Développer une estime et une confiance plus stables est un chemin qui demande du temps, de l’écoute et un cadre adapté.
Marie Jaggi vous accompagne dans ce processus avec professionnalisme, respect et engagement.
Vous pouvez prendre rendez-vous pour des séances individuelles ou vous orienter vers un programme intensif de 14 jours, selon vos besoins et votre situation.
