Marie Jaggi
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Sommeil perturbé
Quand la nuit
ne repose plus.
Comprendre ce qui trouble votre repos.
Difficulté à vous endormir, réveils nocturnes, pensées qui reprennent au coucher : lorsque le sommeil devient une préoccupation, un temps d’échange peut aider à faire le point sur vos nuits, vos journées et votre besoin de récupération.
Lausanne · Renens · Aubonne · En ligne
Première rencontre : 2h · 220 CHF
Regarder aussi ce qui se passe le jour
Rythme, charge mentale, habitudes et inquiétude autour du sommeil peuvent être abordés ensemble.
Qu’est-ce qui vous préoccupe le plus dans vos nuits aujourd’hui ?
Vous reconnaissez certains de ces signes ?
Votre vécu peut devenir
le point de départ.
01
Le mental reste actif
La journée se prolonge dans vos pensées. Vous avez du mal à passer des obligations au repos.
02
Les nuits sont fragmentées
Vous vous réveillez et redoutez de ne pas vous rendormir. Le coucher peut devenir un moment de tension.
03
La fatigue prend sa place
Concentration, patience ou énergie sont affectées. Vous avez l’impression de commencer la journée sans avoir récupéré.
Ces exemples ne constituent pas un diagnostic. Vous pouvez prendre contact même si votre situation ne correspond pas exactement à cette liste.
Comprendre
Le sommeil mérite plus qu’une nouvelle injonction à se détendre.
Le sommeil peut être perturbé par de nombreux facteurs : rythme de vie, stress, environnement, problèmes de santé ou traitements. Il ne faut pas attribuer automatiquement les difficultés à une seule cause émotionnelle.
Dans sa Lettre d’automne, Marie évoque les habitudes qui reviennent et le repos que l’on repousse. Ses articles sur le stress proposent aussi de regarder le quotidien dans son ensemble.
Le rendez-vous permet d’explorer votre vécu des nuits, les habitudes qui entourent le coucher et ce qui occupe vos journées. L’objectif est de définir des pistes adaptées à votre situation, sans transformer le sommeil en performance.
Une insomnie persistante nécessite une évaluation adaptée.
Si les difficultés durent, altèrent votre quotidien ou s’accompagnent de ronflements importants ou de pauses respiratoires, consultez votre médecin. Pour l’insomnie chronique, la thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie (TCC-I) est une prise en charge de référence. L’accompagnement de Marie reste complémentaire.
Repère santé : NHLBI · Prise en charge de l’insomnie.
L’accompagnement avec Marie
Plusieurs outils.
Un cadre construit avec vous.
Les approches ne sont pas appliquées de façon systématique. Le choix dépend de votre demande, de votre situation et de votre accord.
01
Faire le point sur le rythme
Comprendre vos horaires, votre charge quotidienne et les habitudes qui entourent la récupération, sans chercher une routine universelle.
02
Aborder l’appréhension du coucher
Mettre des mots sur les pensées et les tensions associées à la nuit. L’hypnose peut être envisagée parmi les outils de bien-être proposés par Marie.
03
Construire des repères réalistes
Choisir des ajustements accessibles dans votre quotidien et déterminer si une orientation médicale ou spécialisée est nécessaire.
Le premier rendez-vous
Faire le point.
Choisir la suite ensemble.
La première rencontre dure deux heures. Marie prend le temps de comprendre votre histoire, vos attentes, ce que vous avez déjà essayé et les suivis éventuels. Elle vous présente les approches envisageables et discute avec vous d’un cadre adapté.
La suite se décide ensemble : une séance ciblée ou un accompagnement plus structuré selon vos besoins. Le rythme et le nombre de rencontres ne sont pas déterminés à l’avance par cette page.
Vous connaissez déjà Marie ?
Vous pouvez reprendre contact là où vous en êtes aujourd’hui. L’agenda propose des séances de suivi ; une nouvelle première consultation n’est pas systématiquement nécessaire.
La personne qui vous accompagne
Marie Jaggi
Maître Praticienne en Hypnose Elmanienne, nutrithérapeute-détoxicologue agréée ASCA et coach certifiée ICF, Marie a également suivi un CAS en éducation thérapeutique du patient. Elle poursuit sa formation en acupressure MTC.
Son approche réunit plusieurs façons d’aborder le vécu, les habitudes et les besoins de la personne. Le cadre se construit à partir de votre situation, dans le respect de votre rythme.
Votre consultation
Un rendez-vous,
des repères clairs.
Choisissez votre lieu et votre créneau sur la page de réservation, avec l’agenda OneDoc intégré.
Lausanne · Avenue de Beaumont 9
Renens · Château de Renens, Chemin de la Roche 11
Aubonne · Grande-Rue 6
Consultations en ligne selon les disponibilités.
Première rencontre · 2h
220 CHF
Suivi · 1h : 140 CHF
Suivi · 1h30 : 190 CHF
La prise en charge éventuelle dépend de votre assurance complémentaire et de la prestation. Vérifiez votre couverture auprès de votre assurance avant le rendez-vous.
Pour prolonger la réflexion
Les articles de Marie
Lettre d’automne — Pourquoi les habitudes reviennent
Les habitudes qui reviennent, et une invitation à faire autrement.
Atténuer le stress et les angoisses par une approche globale
Le regard de Marie sur le stress et l’accompagnement global.
Hypnose, ce que vous devez savoir avant votre première séance
Le déroulement d’une rencontre et les questions autour de l’hypnose.
Vos questions
Avant de prendre rendez-vous.
Est-ce une consultation médicale du sommeil ?
Non. Marie propose un accompagnement de bien-être complémentaire. Le diagnostic d’une insomnie ou d’un autre trouble du sommeil et la prescription de traitements relèvent des professionnels de santé compétents.
Que faire si les difficultés durent depuis plusieurs mois ?
Parlez-en à votre médecin pour rechercher les facteurs en cause et envisager une prise en charge adaptée. La TCC-I est habituellement recommandée en première intention pour l’insomnie chronique.
Dois-je arrêter mes médicaments pour essayer l’hypnose ?
Non. Ne modifiez pas un traitement prescrit sans en parler à votre médecin. Toute démarche complémentaire doit rester compatible avec votre suivi.
Où ont lieu les consultations ?
Marie reçoit à Lausanne, Renens et Aubonne. Des consultations en ligne sont également proposées. La page de réservation vous permet de choisir le lieu et les disponibilités.
Quelle séance réserver et à quel tarif ?
Pour une première rencontre : 2 heures, 220 CHF. Si vous avez déjà été accompagné·e par Marie, des séances de suivi sont proposées : 1 heure à 140 CHF ou 1h30 à 190 CHF. En cas de doute sur le motif ou la durée, prenez contact avant de réserver.
Accordez-vous un temps pour comprendre votre besoin de repos.
Vous pouvez commencer par une rencontre, ou poser une question avant de réserver.
Marie Jaggi · Hypnose · Nutrition · Coaching · Acupressure
