Marie Jaggi
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Stress chronique
Quand tenir
devient épuisant.
Faire une place à soi, au repos et à vos limites.
Vous avancez, vous gérez, vous répondez aux attentes. Pourtant, les tensions restent et le repos ne semble jamais suffisant. Un rendez-vous peut vous aider à faire le point sur cette surcharge et sur ce qui mérite de changer.
Lausanne · Renens · Aubonne · En ligne
Première rencontre : 2h · 220 CHF
Sortir du « toujours plus »
Prendre un temps pour distinguer les exigences du quotidien, vos besoins et vos marges de manœuvre.
Qu’est-ce qui vous coûte le plus d’énergie aujourd’hui ?
Vous reconnaissez certains de ces signes ?
Votre vécu peut devenir
le point de départ.
01
La tête ne s’arrête pas
Listes, obligations et anticipations se succèdent, même lorsque la journée est terminée.
02
Le corps reste tendu
Vous remarquez des tensions, de l’agitation ou une difficulté à vous détendre, y compris dans les moments de pause.
03
Vous tenez au prix de vous-même
Dire non semble difficile. Vous continuez malgré la fatigue, avec le sentiment que tout repose sur vous.
Ces exemples ne constituent pas un diagnostic. Vous pouvez prendre contact même si votre situation ne correspond pas exactement à cette liste.
Comprendre
Le stress concerne aussi votre façon de vivre le quotidien.
Une période chargée peut mobiliser beaucoup d’énergie. Lorsque la pression se prolonge et que les possibilités de récupération diminuent, il devient utile de regarder à la fois les contraintes extérieures et les habitudes qui vous maintiennent en tension.
Dans son article sur la performance, Marie interroge ce qui se passe lorsque l’efficacité prend le pas sur le ressenti et les limites personnelles. L’enjeu n’est pas de vous demander de mieux supporter une charge excessive, mais d’examiner ce qui peut être ajusté.
Travail, responsabilités familiales, rythme, sommeil et besoin de contrôle peuvent être abordés ensemble. Le rendez-vous part de votre réalité, sans ajouter une nouvelle obligation de « bien gérer » votre stress.
Quand l’épuisement mérite aussi un avis médical.
Une fatigue persistante, une forte dégradation du sommeil ou des difficultés à fonctionner au quotidien méritent une consultation médicale. En cas de burn-out suspecté, l’accompagnement de Marie vient en complément d’une prise en charge adaptée.
L’accompagnement avec Marie
Plusieurs outils.
Un cadre construit avec vous.
Les approches ne sont pas appliquées de façon systématique. Le choix dépend de votre demande, de votre situation et de votre accord.
01
Repérer la surcharge
Mettre des mots sur ce qui vous sollicite, ce qui vous épuise et les moments où vous dépassez vos propres limites.
02
Explorer le relâchement
Selon vos besoins et votre accord, Marie propose notamment l’hypnose et une approche corporelle par l’acupressure, dont elle poursuit la formation.
03
Ajuster le concret
Le coaching permet de travailler sur les priorités, les limites et les habitudes quotidiennes. La nutrition peut être abordée lorsque cela est pertinent.
Le premier rendez-vous
Faire le point.
Choisir la suite ensemble.
La première rencontre dure deux heures. Je prend le temps de comprendre votre histoire, vos attentes, ce que vous avez déjà essayé et les suivis éventuels. Elle vous présente les approches envisageables et discute avec vous d’un cadre adapté.
La suite se décide ensemble : une séance ciblée ou un accompagnement plus structuré selon vos besoins. Le rythme et le nombre de rencontres ne sont pas déterminés à l’avance par cette page.
Vous me connaissez déjà ?
Vous pouvez reprendre contact là où vous en êtes aujourd’hui. L’agenda propose des séances de suivi ; une nouvelle première consultation n’est pas systématiquement nécessaire.
La personne qui vous accompagne
Marie Jaggi
Maître Praticienne en Hypnose Elmanienne, nutrithérapeute-détoxicologue agréée ASCA et coach certifiée ICF, Marie a également suivi un CAS en éducation thérapeutique du patient. Elle poursuit sa formation en acupressure MTC.
Son approche réunit plusieurs façons d’aborder le vécu, les habitudes et les besoins de la personne. Le cadre se construit à partir de votre situation, dans le respect de votre rythme.
Votre consultation
Un rendez-vous,
des repères clairs.
Choisissez votre lieu et votre créneau sur la page de réservation, avec l’agenda OneDoc intégré.
Lausanne · Avenue de Beaumont 9
Renens · Château de Renens, Chemin de la Roche 11
Aubonne · Grande-Rue 6
Consultations en ligne selon les disponibilités.
Première rencontre · 2h
220 CHF
Suivi · 1h : 140 CHF
Suivi · 1h30 : 190 CHF
La prise en charge éventuelle dépend de votre assurance complémentaire et de la prestation. Vérifiez votre couverture auprès de votre assurance avant le rendez-vous.
Pour prolonger la réflexion
Les articles de Marie
Quand la performance devient une fuite de soi-même
Quand l’efficacité prend le pas sur le ressenti et les limites.
Atténuer le stress et les angoisses par une approche globale
Le regard de Marie sur le stress et l’accompagnement global.
Lettre d’automne — Pourquoi les habitudes reviennent
Les habitudes qui reviennent, et une invitation à faire autrement.
Vos questions
Avant de prendre rendez-vous.
Faut-il attendre un burn-out pour consulter ?
Non. Vous pouvez prendre rendez-vous dès que la surcharge devient difficile à vivre. Si l’épuisement est important ou affecte votre santé et votre travail, consultez aussi votre médecin.
L’objectif est-il de devenir encore plus performant·e ?
Le travail proposé vise d’abord à comprendre votre fonctionnement, vos besoins et vos limites. Il ne s’agit pas d’optimiser votre capacité à supporter indéfiniment une charge excessive.
Et si je ne peux pas changer toutes mes contraintes ?
Nous pouvons distinguer ce qui dépend de vous, ce qui demande un soutien extérieur et ce qui nécessite une décision plus large. Les ajustements se construisent à partir de vos possibilités réelles.
Où ont lieu les consultations ?
Marie reçoit à Lausanne, Renens et Aubonne. Des consultations en ligne sont également proposées. La page de réservation vous permet de choisir le lieu et les disponibilités.
Quelle séance réserver et à quel tarif ?
Pour une première rencontre : 2 heures, 220 CHF. Si vous avez déjà été accompagné·e par Marie, des séances de suivi sont proposées : 1 heure à 140 CHF ou 1h30 à 190 CHF. En cas de doute sur le motif ou la durée, prenez contact avant de réserver.
Accordez-vous un temps qui ne demande rien de plus à votre performance.
Vous pouvez commencer par une rencontre, ou poser une question avant de réserver.
Marie Jaggi · Hypnose · Nutrition · Coaching · Acupressure
