Nous sommes composé de 60 à 70% d’eau.
Et cela diminue malheureusement en avançant en âge. Ce qui nécessite d’y être encore plus attentif et de s’hydrater rn conséquence pour rester en bonne forme.
Chaque jour, nous éliminons 1,2l à 1,5l. d’eau au travers de nos urines, nos selles, notre transpiration, notre salivaire, etc. Sans compter celle qui est consommée par nos systèmes internes.
Un manque d’eau dans le corps, acidifie le terrain et génère des inflammations, une baisse de l’immunité et des fonctions physiologiques du corps.
Boire est essentiel à la vie, à votre vitalité et votre santé.
Et selon votre corpulence, votre carrure, vos besoins seront plus ou moins importants et différents.
Sans noyer pour autant votre corps par un excès d’apport hydrique.
Le mieux ou le trop est l’ennemi du bien, tout est question d’équilibre !
Marie JAGGI, mars 2024
