Comprendre et agir pour une meilleure santé
Nous sommes ce que nous mangeons oui ! Et nous somme aussi comment nous mangeons ! Attentif, présent à soi, ou dissocié, déconnecté et mal métabolisé !
Composée principalement d’eau, la salive contient également des enzymes qui vont aider à décomposer les aliments pour faciliter leur digestion.
Les principales enzymes salivaires sont l’amylase, la lipase et la ptyaline. L’amylase est responsable de la dégradation des glucides, la lipase des graisses et la ptyaline des protéines. Chaque enzyme agit sur un type d’aliment spécifique pour en faciliter la digestion.
Il est donc important de prendre le temps de bien mâcher les aliments pour permettre à la salive de faire son travail. Une mastication lente et méticuleuse va permettre une meilleure digestion des aliments et limiter les inconforts digestifs tels que les ballonnements ou les gaz.
Par ailleurs, l’hypnose et la nutrithérapie peuvent être des outils précieux pour aider à recentrer son attention sur son corps et ses sensations lors des repas. En prenant conscience de ce que l’on mange et en étant pleinement présent à son alimentation, on favorise une digestion plus efficace et harmonieuse.
Si vous souffrez de problèmes digestifs ou si vous souhaitez simplement améliorer votre santé digestive, n’hésitez pas à consulter pour vous aider et rééquilibreret apaiser votre systèmedigestif. Je vous accompagne sur Genève et Lausanne.
En prenant conscience de l’importance de la salive dans la digestion et en adoptant de bonnes habitudes alimentaires, vous pourrez améliorer significativement votre bien-être digestif et général. N’attendez plus, prenez soin de votre santé dès aujourd’hui !
Août 2024, Marie Jaggi
